分心驾驶和如何避免它

一个分心的司机:一个男人坐在驾驶员的座位上,用一只手在方向盘上,看着他的手机,另一只手

分散注意力的驾驶是你不仅仅关注你作为司机的行为,因为你是身体上或精神上的全神贯注用别的东西。即使是小事也会导致分心 - 我们往往没有意识到他们对我们集中的完全影响。漂流的细心可能导致漂流车道,未能发现危险和反射慢。在道路上保持安全是解决安全的至关重要问题。

新的和经验丰富的司机都受到失败焦点的危险的风险。但是一旦你意识到可能导致分散驾驶的事物的类型,你就会在更好的位置来减少它们的效果。


为什么会分心推动问题?

研究表明,我们不能同时有效地在多个认知苛刻的任务上进行多任务。在驾驶方面,机动越复杂,分心越大,可能会影响你。直接沿着晴朗的道路驾驶可能不会出现大部分挑战,但是当你加入交叉点和其他交通等东西时,你需要更多的大脑力量。

当你的焦点受到损害时,你的反应将延迟- 让你危及自己,你的乘客和其他道路使用者。分心有助于成千上万的事故在英国道路上近一年近偏出。这些实例中的大部分都陷入了车辆本身的分心。如果你发现要小心翼翼地驾驶,或者没有适当的照顾和关注,你可以得到一个罚款和3分根据您的许可,或者您可能会被要求参加教育课程。如果你是你的事情会变得更糟被视为危险,意味着你跌倒“远远低于预期的谨慎和有能力的司机”。


什么是不同类型的驾驶分心?

一只手的司机在方向盘上到达仪表板控制
图像来源:Courtney Corlew通过拆卸

为了让你的注意力放在你的注意力上,你需要知道什么样的事情威胁它。有4类可能会影响你的驾驶的分心。

视觉的

看着道路以外的任何东西,其他道路用户,即将到来的迹象,道路标记和潜在的危害...基本上任何没有直接影响你的驾驶的东西都是视觉分心。一只猎犬;一个有趣的保险杠贴纸;对面行车道的事故:这些事情中的任何一个都可以把目光从道路上带走,让你开车驾驶。甚至行动通常是作为一个好驾驶员的部分,就像在你的后视镜一样看,可以变成视觉分心如果你花了太久专注于他们。

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当你开车时,任何听觉刺激都可以作为分心。在背景中有一个收音机的一件事,但如果你所投入的讨论,你在你手头上处理任务时,它是时候把它关掉了。

手动的

手动分心涉及你把一个或两个双手放在轮子上做别的事情。这是危险的,即使是一秒钟,因为如果你需要转向,你会浪费宝贵的时间让他们回到位置。而且,让我们面对它,转向是漂亮的关键。

认知的

也许分散陷阱我们最容易陷入困境想着其他事情当我们开车。我们经常谈论驾驶成为第二个自然 - 这是伟大的,这是我们的肌肉记忆允许我们的意义轻松地进行技能。但是,当我们的大脑开始关注其他事情时,这是我们的驾驶遭受的影响。

许多分心交叉进入多个类别。例如,他们经常导致你不仅远离前方的道路,而且还要考虑除了驾驶之外的东西。


驾驶时有些分散的分心是什么?

一只飞猪的雕塑与驾驶护目镜
图像来源:桑德里通过拆卸

一些最常见的驾驶分心是特别立法的东西。其他人是在技术上允许的行动,但如果他们导致你不小心驾驶,就会成为非法。

使用手机

可能是最广泛认可的分心驾驶风险是使用手机的风险。在英国禁止驾驶时在手持设备上致电或发短信,立法者正在努力关闭漏洞在法律中。甚至在手机上谈论免提是一个严重的分心,因为你说话的人并不知道你的周围环境。这意味着当你面临潜在的危险时,他们不会自动安静,因为许多乘客都这样做。

✈将手机转到飞行模式。如果您想要检查邮件,或者横幅警报太诱人,请通过关闭通知来完全摆脱分心。

吃喝

在车里没有明确的统治,饮食。实际上,如果你有一个糖尿病等病症或者正在踏上长驾驶,你应该始终保持零食。然而,你需要明智地锻炼你的判断。吃东西会让你把手,眼睛和思想从你的驾驶中脱离减慢你的反应多达44%。

这通常是建议在蜷缩在一个完整的一餐之前停下来。如果您需要在移动中零食,请选择食物不太可能太乱。投资饮料瓶,这些瓶子不要求你拧下盖子,使偶尔的SIP更加安全。

抽烟

目前,英国法律允许您在开车时吸烟,除了汽车下有18岁以下的儿童。然而,照明一支烟是一种手动分心,因为吸烟本身:它占据了一只手。

如果你不能在没有吸烟的情况下通过旅程,拉在一个安全的地方在你点亮之前。

坐落之后

找到陌生位置的方式从未如此简单。你的卫星,是一个专用设备或者手机上的GPS地图,可以帮助您专注于驾驶,而不是担心迷路。但卫星仍然是安全的如果你正确使用它们。否则,他们可能成为一个危险的风险,一个可能跨越每种分散频谱的类别:

  • 把手从车轮上挖掘屏幕:手动分心。
  • 思考如何输入地址,或更改视图,或者放置声音:认知分心。
  • 看着太长期的地图:视觉分心。
  • 如果它太大了,如果它太安静了,跳得太大,或紧张地打击它:听觉分散注意力。

始终确保你在开始开车之前设置地图,即使你知道你只需要指导一部分旅程。如果您需要进行更改,请在调整之前找到一个安全的地方停止。或者,请问您的乘客座椅伴侣为您做。

乘客

如果你是与乘客一起驾驶或者在车里有孩子,确保他们理解(尽可能多),如果他们分散了你的注意力,它会妥协你的浓度。这并不是说你不能聊聊你的乘客(与他们谈论比电话上的任何人都更安全),但在后座的战斗是一个肯定的火灾方式来陷入困境。

建立界限随着你的乘客,让他们知道你不会容忍他们的分心。如果您正在驾驶棘手的交叉路口,请他们保持安静,并解释他们的行为如何影响您安全的能力。

宠物

蓬松(而不是那么蓬松)的同伴很棒,但是当你在车轮后面时,宠物可能是一个重大分心。你不希望你的狗爬上你的膝盖,然后在开车时开始流口水!请记住,尽管如此,它可以保持安全。

确保你的宠物是安全抑制,这可能包括使用笼子或将特殊的安全带固定到安全带上。看看我们的另一个让您的宠物在驱动器上的提示- 你在度假,或去兽医。

调整收音机

音乐和收音机可以帮助您的旅程更加愉快 - 但您需要确保您在道路上精神侧重,而不是漂浮在空中的东西。调整卷或更换频道可能会导致您从路上抬起眼睛。许多汽车现在有这些控制器在方向盘上有这些控制,以避免司机必须达到压力。

我们的建议?了解您的无线电有效的方式。有一个控制的游戏当你静静时,这将有助于最小化当您驾驶时分散您注意力的金额。如果您将自己的音乐连接到车辆的蓝牙,请准备好播放列表,以便您没有诱惑在您驱动时搜索不同的曲目。

做你的头发或申请弥补

你的镜子有价值的目的,但是当你负责汽车时检查你的外表不是它。很多人使用时间在红绿灯处停止做他们的头发或弥补,但它不安全,在移动时甚至更糟糕。

给自己一点额外的时间在开始旅程之前准备好。这样,你的手和你的大脑都不会全神贯注于你的样子。

白日梦

精神上漂流是一个令人分心的驾驶的一个非常常见的原因。无论您是担心工作,还是做白日梦,您的下一个假期都是最危险的一部分,你常常甚至没有意识到它正在发生。

你不能总是阻止自己想到其他事情。但是保持眼睛和移动积极寻找潜在的危险未来将有助于将您的注意力集中在道路上。如果您经常发现自己在常规旅程中关闭,就像通勤一样,改变你的路线每一个经常让事情保持新鲜。


你怎么能在轮后面阻止分心?

用它旁边的计时器做书

我们已经介绍了几个具体步骤,以减少驾驶分心。以下是一些帮助您在道路上保持注意力的更多提示。

①实践防守驾驶并学会提前预测危险。
②在开车前准备,这是否了解您的车辆,将水瓶放在方便的地方,或者确保您的手机连接到蓝牙。
③习惯拉过来如果您需要更改SAT NAV,请留言某人或零食,请在安全位置。
④只有当你休息很好时才开车并精神上为未来的任务做好准备。


现代技术如何提供帮助

随着技术的进展,也可以使用它来最小化分散的驾驶的方式。许多现代汽车现在包括头部显示:您的车速表和其他重要信息被卷入挡风玻璃上。这个想法是,而不是需要移动你的头,你只需要调整你的焦点。同样,可以连接到汽车的蓝牙和语音控制的手机允许许多司机呼叫人们免提。但是,研究表明,与电话上的任何人交谈,甚至没有免提,仍然可以增加导致事故的机会。

事实上,很多技术都可以帮助或阻碍我们保持警惕的能力,取决于我们如何使用它。感觉检查你的行为,如果你发现某些东西扰乱了你的注意力,尽一切努力避免把自己放在那种情况下。

经过凯蒂斯科特

凯蒂在不知名的中间长大,所以知道走在车轮后面的真正价值。从道路规则到方便的提示和提示,她会给你所有驾驶的所有东西都会给你下降。总是在移动时,当她不在车里时,你可能会发现凯蒂飞镖在南瓜旁或在雨中的英国乡村跑步。

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